Kettlebell High Pull
Le Kettlebell high pull ou « Tirage haut avec une kettlebell » en français est un mouvement intéressant, selon moi, à intégrer à un WOD (Workout Of
Le Kettlebell high pull ou « Tirage haut avec une kettlebell » en français est un mouvement intéressant, selon moi, à intégrer à un WOD (Workout Of
Le renegade row ou « tirage des rénégats » en français est un exercice mêlant gainage isométrique comme lors du front plank et rowing unilatéral comme lors
Le Kettlebell Row ou « tirage avec kettlebell » en français est un exercice pour le dos qui va cibler l’épaisseur du dos principalement. C’est une variante
Le kettlebell thruster est un mouvement hybride allie front squat et développé militaire en un exercice qui fait travailler plusieurs groupes musculaires et votre cardio.
Le Step-up est un exercice de musculation classique, valorisé pour sa simplicité et son efficacité. Originaire de la gymnastique et adopté par les entraîneurs de
Le kettlebell snatch ou « kb snatch », pour ceux d’entre vous qui ne sont pas encore familiers, est un mouvement balistique qui travaille l’ensemble du corps.
Le développé nuque, aussi connu sous le nom de développé militaire derrière la nuque, est un exercice de musculation classique qui cible principalement les épaules.
La traction lestée ou « Weighted pull-up » en anglais, est un exercice de musculation qui muscle le dos. Elle est la version pour les pratiquants de
La traction prise neutre est une variante des tractions qui va cibler davantage le brachial antérieur (muscle en-dessous du biceps) et le long supinateur des
Bienvenue à tous les débutants en musculation désireux d’explorer le monde des exercices abdominaux ! Aujourd’hui, nous allons aborder un exercice fondamental qui est un
