Coach diplômé d’État · N° 09124ED0005
Transformez votre physique
sans y passer votre vie.
Coaching sportif personnalisé. Séances de 45 min, 3x par semaine. Des résultats mesurables, adaptés à votre emploi du temps.
Le constat
Vous vous entraînez.
Mais vous stagnez.
Trop de programmes contradictoires. Trop de temps perdu à chercher. Des séances trop longues, des progrès invisibles. Le problème n’est pas votre effort. C’est l’absence de système.
La méthode
L'entraînement efficient.
01.
Volume Effectif
Chaque série compte. On élimine le volume inutile pour ne garder que les stimuli qui déclenchent la croissance musculaire.
02.
Périodisation Intelligente
Vos charges et votre intensité sont ajustées chaque semaine selon vos performances réelles.
03.
Suivi Mesurable
Tableur de progression, calcul automatique des charges. Vous voyez vos résultats, pas juste vos sensations.
Le coaching
Un programme construit
pour vous. Pas pour tout le monde.
Un suivi personnalisé par un coach diplômé d’État. Votre programme est ajusté chaque semaine selon vos résultats.
- ✓Programme 100% sur-mesure
- ✓Suivi et ajustements continus
- ✓Séances de 45 min, 3x par semaine
- ✓Échanges WhatsApp en continu
- ★Accès Zepraug Elite inclus (valeur 24,99€/mois)
Premier échange gratuit, sans engagement.
Ils l’ont fait
Leurs résultats parlent.
★★★★★
En tant que développeur, je passe 10h par jour assis. Le programme Full-Body a effacé mon mal de dos en 1 mois, et j’ai pris 3kg de muscle. Le tout en moins de 3h par semaine.
★★★★★
J’étais sceptique sur le format 45 minutes. Mais le suivi est incroyablement motivant. J’ai plus de résultats en 2 mois avec le coaching qu’en 1 an à la salle.
À propos
Consultant le jour.
Coach le soir.
Le jour, consultant Paid Media. Le reste du temps, passionné de musculation depuis plus de 9 ans. Cette double vie m’a obligé à éliminer le superflu. Le Système MOVE, c’est la solution que j’ai construite pour moi-même.
Ressources gratuites
+120 exercices documentés.
Analyses biomécaniques par un coach diplômé d’État. Gratuit.
01.
Pectoraux & Épaules
34 exercices
Développé couché, dips, élévations latérales. Maîtrisez l’exécution.
Prêt à arrêter de chercher
et commencer à construire ?
5 places de coaching par mois. Premier échange gratuit.
100% confidentiel. Réponse sous 24h.