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Pourquoi choisir les programmes Louis Move
Programme évolutif sur 10 semaines
Prêt(e) à passer au niveau supérieur ? Retrouve trois programmes de 10 semaines paramétrés et détaillés (exercices, séries, répétitions, RPE, repos, etc.) autour de la prise de muscle.
Ton programme est scindé en deux blocs de 5 semaines. Premier bloc, on pose les fondations. Le deuxième te poussera dans tes retranchements.
...avec 2 guides offerts : Nutrition & Prise de muscle
Tu ne perdras pas de temps à décortiquer les explications ici et là sur internet. Je mets à ta disposition deux guides sur la diète flexible et la prise de muscle. C’est près de 70 pages de contenus avec près de 30+ références scientifiques. Bonne lecture !
...le tout orchestré par un Coach Sportif diplômé d'État
Mes connaissances et compétences ne viennent pas de nulle part. Je pratique la musculation depuis 10 ans en commençant au poids du corps puis en continuant en salle de sport. Fort d’une expérience de 2 ans en coaching sportif, je sais ce qui convient et ce qui ne convient pas à la majorité des pratiquants.
Pour toute question relative au programme, je suis disponible par mail !
Nos programmes payants de musculation
Programme en salle de sport - 2 jours par semaine
- Programme détaillé et complet pensé pour tous les niveaux : de débutant à avancé
- Adapté à chaque emploi du temps, choisissez la fréquence d'entraînement qui vous convient
- 2 séances d'entraînement par semaine
- Format Full-Body
- +100 Fiches explicatives des exercices
- Deux ebooks offerts d'une valeur de 19€ chacun (70 pages)
Programme en salle de sport - 3 jours par semaine
- Programme détaillé et complet pensé pour tous les niveaux : de débutant à avancé
- Adapté à chaque emploi du temps, choisissez la fréquence d'entraînement qui vous convient
- 3 séances d'entraînement par semaine
- Format Push/Pull/Legs
- +100 Fiches explicatives des exercices
- Deux ebooks offerts d'une valeur de 19€ chacun (70 pages)
Programme en salle de sport - 4 jours par semaine
- Programme détaillé et complet pensé pour tous les niveaux : de débutant à avancé
- Adapté à chaque emploi du temps, choisissez la fréquence d'entraînement qui vous convient
- 4 séances d'entraînement par semaine
- Format Split Routine
- +100 Fiches explicatives des exercices
- Deux ebooks offerts d'une valeur de 19€ chacun (70 pages)
LOUIS MOVE
Zoom sur ton coach >
Salut ! Moi c’est Louis, le gars qui a troqué son inhalateur contre des dips lestés (ne faites pas ça chez vous sans avis médical !). Ancien asthmatique devenu passionné de musculation au poids du corps, j’ai transformé mon corps capricieux en moteur de performance.
Aujourd’hui, ma mission c’est de vous aider à sculpter votre corps et repousser vos limites, que vous soyez adepte du canapé ou athlète du dimanche. Avec mon approche basée sur le poids du corps, je concocte des programmes sur mesure qui transforment votre salon en salle de gym. Mais je peux aussi bien vous aider en salle, n’ayez crainte 😉
Prêt(e) à avoir un physique de gymnaste olympique tout en pouvant enchaîner les pompes et les burpees sans être essoufflé ? C’est ici que ça se passe !
ILS ONT MÉTAMORPHOSÉ LEURS CORPS
C'est parti pour la métamorphose !
FORMULES & TARIFS DU COACHING SPORTIF
Je propose une option simple : Satisfait ou Remboursé. Si les résultats ne viennent pas en appliquant mon programme à la lettre, je vous rembourse intégralement.
- Programme de musculation 100% Personnalisé (Sets, Reps, Temps de repos, charge utilisée, et plus encore...)
- Une réponse à tes questions par mail
- 100+ Fiches Explicatives d'Exercices
- Programme envoyé sous format PDF & Google Sheet
- Un Calculateur de Calories & Macronutriments
- Programme de musculation & nutrition 100% Personnalisé (Sets, Reps, Temps de repos, charge utilisée et plus encore...)
- Suivi personnalisé hebdomadaire par mail ou Whatsapp pendant 3 mois - 24h/24, 7j/7
- 100+ Fiches Explicatives d'Exercices
- Programme envoyé sous format PDF & Google Sheet
- Un Calculateur de Calories & Macronutriments
- Réponse à l'ensemble de vos questions sur le sport et la nutrition
- Compte rendu de la consultation sous les 48 heures
Changez votre corps !
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