Si vous êtes un pratiquant de musculation, vous avez probablement entendu parler du régime de jeune sec 7 jours. Ce régime alimentaire est de plus en plus populaire auprès des adeptes de la musculation, car il est supposé aider à
Le thé vert est une boisson saine et riche en antioxydants, qui est consommée depuis des siècles pour ses bienfaits sur la santé. Les recherches modernes ont prouvé que le thé vert possède de nombreux composés bénéfiques pour la santé,
Il n’est pas simple de progresser en musculation pour des personnes qui n’ont pas les notions indispensables à leurs dispositions pour paramétrer correctement leurs entraînements. Nous verrons dans cet article ces fameuses notions. Nous commencerons par aborder les principaux facteurs
Aujourd’hui on va s’attaquer au tempo d’exécution en musculation et donc au temps sous tension durant l’entraînement. On va voir que d’un certains points de vue c’est intéressant mais pour autant c’est loin d’être le facteur principal d’hypertrophie comme on
Parmi les programmes de musculation qui existent, un de mes formats préférés est le programme full-body, le programme de musculation pour débutant par excellence. Je l’ai longtemps pratiqué par le passé. Notamment à mes débuts en musculation car il était
Aujourd’hui, nous allons voir les bienfaits des Oméga 3 EPA/DHA sur notre organisme en tant que pratiquant(e) de musculation. Nous verrons qu’il est fortement intéressant de se supplémenter en Oméga 3 tant les effets bénéfiques peuvent être multiples pour notre
La crème de riz, une source d’énergie riche et polyvalente, est un ingrédient de plus en plus prisé par les adeptes de la musculation. Cet aliment, à la fois digeste et nutritif, peut être un excellent allié pour soutenir vos
Chris Pratt est un acteur américain connu pour ses rôles dans les films Gardiens de la Galaxy, Jurassic World et Avengers: Endgame. Il a également joué dans des séries télévisées populaires comme Parks and Recreation et Everwood. Pratt est né
Jason Momoa est un acteur et mannequin américain d’origine hawaïenne et indienne. Il est connu pour son rôle de Khal Drogo dans la série télévisée « Game of Thrones » de HBO et pour son rôle de Arthur Curry/Aquaman dans les films