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Bien que les abdominaux soient souvent envisagés comme le Saint Graal de l’esthétique corporelle, il est important de noter qu’ils ont un rôle bien plus profond. Les abdominaux, en particulier les abdominaux inférieurs, sont des composants essentiels de notre système
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Les clés de la prévention des blessures sportives S’échauffer et s’étirer avant et après l’effort Afin d’éviter les blessures lors de la pratique sportive, il est essentiel de bien préparer son corps à l’effort. Cela passe par un échauffement complet