COACH SPORTIF EN LIGNE
Vous Exigez Plus de la Vie.
Votre Physique Devrait en Faire Autant.
Le système de coaching pour ceux qui ne veulent pas passer plus de 3 séances par semaine en salle de sport.
100% confidentiel et sans engagement.
Le décalage entre qui vous voulez être et qui vous voyez dans le miroir.
Vous avez l’ambition, la volonté. Mais quelque chose bloque.
Le temps vous file entre les doigts
Entre les projets, les obligations et la vie qui va vite, prendre soin de vous passe toujours après.
La confusion vous paralyse
YouTube, blogs, « experts »… Trop d’infos contradictoires. Vous ne savez plus quoi faire pour avoir de vrais résultats.
La motivation s'effrite
Vous commencez fort, puis la vie reprend le dessus. Sans soutien, ni plan clair, vous abandonnez.
Votre corps ne suit plus
Fatigue, manque de force… Vous sentez que votre corps ne reflète plus votre véritable potentiel.
La solution : un Système , pas juste un programme.
1. Hyper-Efficacité
Des séances de 45 minutes à 1 heure basées sur la science, qui génèrent plus de résultats que des heures passées sans stratégie.
2. Coaching "Data-Driven"
Nous suivons les données qui comptent (force, endurance, mensurations) pour ajuster le tir en permanence et garantir votre progression. Tout est chiffré, tout est calculé, tout est précis.
3. Accompagnement d'Élite
Un suivi proactif via WhatsApp pour vous garder responsable, motivé et ne jamais vous laisser dans le doute.
J'en suis la preuve vivante que mon système fonctionne
Au cours de ma pratique, je suis passé par toutes les étapes : maigre, sec, gros puis enfin musclé. Avec seulement 3 entraînements par semaine, j’ai réussi à accomplir :
- 100kg au Dips Lestés
- 65kg aux Tractions Lestées
- 15kg aux Muscle-ups Lestés
- 2 secondes Front Lever Hold
- Pour un poids du corps de 90kg - 1m86
Ils ont arrêté de perdre leur temps. Ils ont eu des résultats.
Prêt à arrêter de chercher des solutions et commencer à construire des résultats ?
Envoyez moi un mail pour que j’en sache plus sur vous, vos motivations, objectifs et la manière dont vous souhaitez les atteindre.
75€ par mois, engagement 3 mois minimum
1. Diagnostic Précis :
- J'analyse votre situation actuelle, vos blocages et vos objectifs réels.
2. Clarté Instantanée :
- Nous définissons ensemble les 2-3 actions clés que vous pourriez mettre en place DÈS DEMAIN.
3. Plan d'action :
- Vous repartez avec une vision claire de la stratégie à adopter, que nous travaillions ensemble ou non.
C'est le moment de me contacter si vous êtes intéressés !
Attention : pour garantir un suivi de qualité, je n’accepte que 5 nouveaux clients par mois.
Questions fréquentes
De quel matériel ai-je besoin ?
Le programme est 100% adapté à vous. Que vous vous entraîniez dans une salle de sport entièrement équipée, avec quelques haltères à la maison, ou même sans aucun matériel, nous construisons le plan parfait pour vos objectifs et vos contraintes.
Je suis un vrai débutant, est-ce que c'est pour moi ?
Absolument. Le système est conçu pour vous prendre là où vous êtes. Nous commençons par construire des bases solides en nous concentrant sur la technique et la progression en toute sécurité. Chaque exercice vous est expliqué en détail.
En combien de temps puis-je espérer voir des résultats ?
Si vous suivez le plan avec sérieux, vous ressentirez une augmentation d’énergie et de force dès les 2 premières semaines. Des changements physiques visibles apparaissent généralement après 4 à 6 semaines de travail constant.
En tant que femme, est-ce que je ne risque pas de devenir "trop musclée" ?
C’est un mythe tenace ! Rassurez-vous, à moins d’un entraînement et d’une nutrition extrêmes (et souvent de facteurs hormonaux), les femmes ne développent pas une masse musculaire aussi « volumineuse » que les hommes. Le coaching prend en compte le cycle menstruel pour maximiser vos résultats sans vous décourager.
Comment se passe le suivi concrètement ?
Une fois toutes les informations reçues sur votre profil, je crée pour vous un programme 100% personnalisé qui vous appartient pleinement. Chaque semaine, vous me faites un retour détaillé. J’analyse vos performances, vos sensations et vos vidéos techniques (si besoin), puis j’ajuste votre programme pour la semaine suivante. Je suis aussi disponible pour répondre à vos questions 7j/7.